Ça fait des année que je fait des migraine et je viens tout juste d'essayer ça. Je le laisse au congélateur,c'est vrai que c'est trop froid pour être endurable sur la tête mais je le sort 5 min avant de l'utiliser et c'est parfait. En plus du froid tout le tour de la tête vous êtes dans une obscurité total du a la position du masque. Je l'adore