Ce bleu de méthylène est très efficace, j'en prend 4 gouttes avant chaque repas et j'ai obtenu une plus forte énergie et plus de concentration. Je le recommande fortement. La première semaine 1 goutte le matin à jeun dans un verre d'eau et à chaque repas et vous augmentez la dose petit à petit jusqu'à goutte, mais vous pouvez allez jusqu'à 5 selon votre poids.