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  • Eat like a Woman: Rezepte für einen harmonischen Zyklus (German Edition)
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Andrea Haselmayr
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Eat like a Woman: Rezepte für einen harmonischen Zyklus (German Edition) Kindle Edition

German edition by Verena Haselmayr (Author), Andrea Haselmayr (Author), Denise Rosenberger (Author) Format: Kindle Edition
4.6 out of 5 stars 151 ratings
3.8 on Goodreads
58 ratings

鶹

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Welchen Einfluss hat die Ernährung auf unseren Zyklus? Was passiert in dieser Zeit mit den weiblichen Hormonen? Die drei Autorinnen wissen aus eigener Erfahrung, wie sich Zyklus-Beschwerden durch eine rein pflanzliche Ernährung, Yoga-Übungen und Entspannungstechniken lindern lassen. Im Team mit einer Ärztin, einer Ernährungstrainerin und einer Phytopraktikerin sind wirksame vegane Rezepte gegen PMS, Bauchkrämpfe, Migräne und Stimmungsschwankungen entstanden.

Warum Tabletten nehmen, wenn wir uns auf natürliche und sanfte Weise selbst helfen können: Ingwer enthält ähnliche Wirkstoffe wie Aspirin, Avocado kurbelt die Libido an und roher Kakao hebt die Stimmung und lindert Krämpfe. So werden Regelbeschwerden auf sanfte Art und Weise gemildert und unser körperliches Wohlbefinden gesteigert.
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  1. Print length
    390 pages
  2. Language
    German
  3. Publisher
    Christian Brandstätter Verlag
  4. Accessibility
    Learn more
  5. Publication date
    March 6 2023
  6. File size
    42.9 MB
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    Not Enabled
  9. Enhanced typesetting
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Product details

  • ASIN ‏ : ‎ B0BWYPPLPC
  • Publisher ‏ : ‎ Christian Brandstätter Verlag
  • Accessibility ‏ : ‎ Learn more
  • Publication date ‏ : ‎ March 6 2023
  • Edition ‏ : ‎ 1st
  • Language ‏ : ‎ German
  • File size ‏ : ‎ 42.9 MB
  • Screen Reader ‏ : ‎ Supported
  • Enhanced typesetting ‏ : ‎ Enabled
  • X-Ray ‏ : ‎ Not Enabled
  • Word Wise ‏ : ‎ Not Enabled
  • Print length ‏ : ‎ 390 pages
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3710607165
  • Page Flip ‏ : ‎ Enabled
  • 鶹 Rank: #678,621 in Kindle Store (See Top 100 in Kindle Store)
  • Customer Reviews:
    4.6 out of 5 stars 151 ratings

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  • Kate S.
    5.0 out of 5 stars Super :-)
    Reviewed in Germany on October 22, 2019
    Verified Purchase
    Dieses Buch ist total schön geschrieben und erklärt gut zusammen gefasst zum Beispiel auch die Wirkung von verschiedenen Kräutern. Die Rezepte sind super lecker und funktionieren wirklich ohne was anpassen zu müssen, was ja durchaus auch manchmal vorkommen kann bei Rezepten.
    Meine Periode ist durch die Ernährung/Kräutertees kürzer und erträglicher geworden, sie war bisher immer sehr stark und dauerte mit Schmierblutungen insgesamt lang, zudem war sie sehr schmerzhaft.
    Zeit bis ich die ersten Veränderungen gemerkt habe, waren ungefähr acht Wochen.
    Ich habe auch schon einige Male für Nicht-Veganer aus dem Buch gekocht und ihnen hat es ebenso gut geschmeckt.
    Da ich eine Frage zu diesem Buch hatte, habe ich die Verfasserinnen angeschrieben und eine sehr nette und ausführliche Antwort erhalten. Vielen Dank auch noch Mal dafür!!!
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  • Charly
    5.0 out of 5 stars Empfehlenswert!
    Reviewed in Italy on September 21, 2018
    Verified Purchase
    Großartiges Buch! Die drei Autorinnen verfügen über ein umfassendes Wissen in dem Gebiet und haben es liebevoll verpackt in diesem schön designten und strukturiert aufgebauten Buch. Im Ganzen eine runde Sache!
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  • Christin T.
    5.0 out of 5 stars Gerne mehr in diese Eixjtufn
    Reviewed in Germany on February 9, 2021
    Verified Purchase
    Habe schon ein paar Dinge zur Achtsamkeit gelesen und mich bisher eher wenig mit dem Zyklus beschäftigt (er war halt da). Da nun aber die Menstruationsbeschwerden zunehmen, möchte ich den Ansatz, mit der richtigen Ernährung dieses Problem besser in den Griff zu bekommen, gerne probieren. Ich finde das Buch haptisch schon gut, das Layout, die Seiten wirken sehr hochwertig und der Inhalt ist super: Ernährungstipps, Rezepte, ein paar Yogaübungen..Habe auch schon einige Zutaten bestellt und Rezepte probiert. Sicher ein guter Anfang in Richtung Achtsamkeit.
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  • Angelika R.
    5.0 out of 5 stars Endlich ist der Zyklus wieder "sexy" - was für ein tolles Buch!
    Reviewed in Germany on April 13, 2018
    Verified Purchase
    Dieses Buch hat mir gleich auf den ersten Blick gefallen, das Buchcover ist wirklich ein Hingucker.
    Ich finde es toll, wie das Buch aufgemacht ist. Die Fotos sind wunderschön sinnvoll und passen perfekt zum Thema.
    Ich mag den Mix an Rezepten, Yoga Übungen und "theoretischen" Einblicken in die Welt des weiblichen Zyklus. Besonders toll finde ich die Erklärung verschiedener Kräuter und deren Wirkungsweisen. Ich habe zwar noch keines der Rezepte probiert, aber sie sehen am Foto natürlich toll aus und die Zutaten sind in den meisten Fällen leicht zu bekommen.

    Sogar mein Freund hat das Buch bewundert und gemeint "Was für ein sexy Buch!".

    Die drei Autorinnen scheinen wirklich etwas vom Thema zu verstehen und man kann sehen, wie ihnen das Thema am Herzen liegt.
    Das Buch ist wirklich toll und ich würde es am liebsten allen meinen Freundinnen schenken!
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  • M.
    4.0 out of 5 stars Das etwas andere Kochbuch
    Reviewed in Germany on January 5, 2020
    Verified Purchase
    Dieses Kochbuch bietet einen neuen Blickwinkel auf das, was viele Frauen jeden Monat mitmachen. Es gibt gute Tipps zur Unterstützung eines regelmäßigen Zyklus und Linderung von Menstruationsbeschwerden durch Ernährung und Achtsamkeit. Einen Stern Abzug gibt es, weil die Zutaten teils nicht ganz leicht zu beschaffen sind, weil sie z.B. nur in Bioladen zu haben und teilweise auch etwas kostspielig sind.
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