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  • Cómo Dejar de Pensar Demasiado y Calmar la Mente: 5 Libros de Psicología en 1 para Liberarte de la Ansiedad, el Estrés y los Pensamientos Negativos
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Cómo Dejar de Pensar Demasiado y Calmar la Mente: 5 Libros de Psicología en 1 para Liberarte de la Ansiedad, el Estrés y los Pensamientos Negativos Paperback – April 30 2025

Spanish edition by Tu Mentor Secreto (Author)
5.0 out of 5 stars 20 ratings

鶹

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¿Y si el problema no fuera lo que piensas… sino cómo piensas?

Estás en la cama, todo está en silencio… pero tu mente no para. Te recuerda errores del pasado, anticipa desastres que no han ocurrido, repite conversaciones una y otra vez. Te despiertas cansado, paralizado, con la sensación de estar atrapado en una película que no puedes pausar.

No es que pienses mucho. Es que nadie te enseñó a salir del bucle.

Este libro no es una colección de frases bonitas ni un curso exprés de optimismo. Es un proceso claro, directo y profundamente transformador para recuperar una cosa que quizá hayas olvidado que es posible: la paz mental.

¿Qué encontrarás aquí?

No vas a leer lo de siempre. Aquí descubrirás:

  • 🔍 Por qué tu mente piensa sin parar... y cómo reentrenarla para que no te controle.

  • 🧠 La diferencia exacta entre pensar estratégicamente y caer en la trampa del pensamiento rumiativo.

  • ✋ El botón de pausa mental: una técnica para detener el bucle desde el cuerpo, no desde la cabeza.

  • 📜 Un mapa visual y sencillo para identificar tus patrones mentales y emocionales.

  • 🧩 Ejercicios poderosos, accesibles y aplicables desde el día uno.

  • 🎧 Cómo calmar la ansiedad sin luchar contra ella —sino entendiendo su lógica biológica y emocional.

Y lo más importante: dejarás de identificarte con esa voz interna que todo lo critica, para conectar con una parte de ti que probablemente llevas años sin escuchar.

Este libro es para ti si…

  • Tienes una mente que no se apaga ni con meditación guiada.

  • Te despiertas sintiéndote más cansado que cuando te acostaste.

  • Tu ansiedad se disfraza de perfeccionismo, productividad o culpa.

  • Te gustaría dejar de sobrevivir en piloto automático y volver a sentirte presente, sereno y enfocado.

Lo que obtendrás no es teoría. Es transformación.

🔄 Este libro está diseñado como una mentoría secreta en 5 partes que incluye herramientas de psicología cognitiva, Gestalt, neurociencia, prácticas somáticas y reflexión profunda. No necesitas conocimientos previos. Solo necesitas estar listo para salir del bucle.

No vas a “dejar de pensar”. Vas a aprender a elegir en qué pensar… y cuándo parar.

Haz clic en comprar ahora y empieza hoy mismo este viaje hacia una mente más tranquila, clara y tuya.

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  1. Print length
    360 pages
  2. Language
    Spanish
  3. Publication date
    April 30 2025
  4. Dimensions
    15.6 x 2.08 x 23.39 cm
  5. ISBN-13
    979-8282039757
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Product details

  • ASIN ‏ : ‎ B0F749N814
  • Publisher ‏ : ‎ Independently published
  • Publication date ‏ : ‎ April 30 2025
  • Language ‏ : ‎ Spanish
  • Print length ‏ : ‎ 360 pages
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 979-8282039757
  • Item weight ‏ : ‎ 640 g
  • Dimensions ‏ : ‎ 15.6 x 2.08 x 23.39 cm
  • 鶹 Rank: #903,350 in Books (See Top 100 in Books)
  • Customer Reviews:
    5.0 out of 5 stars 20 ratings

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  • Ruiz
    5.0 out of 5 stars Súper 100% recomendado
    Reviewed in the United States on May 20, 2025
    Verified Purchase
    Este libro me pareció muy útil. No es el típico libro de autoayuda; va más allá. Te explica bien por qué pensamos tanto y te da herramientas prácticas para no dejarte llevar por los pensamientos negativos.

    Me gustó especialmente cómo diferencia el pensamiento útil del pensamiento rumiante, y el concepto del "botón de pausa mental" es una técnica que de verdad funciona. Es una guía clara y sencilla para entender y manejar mejor tu mente.
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  • Luceida
    5.0 out of 5 stars Me va bien
    Reviewed in Spain on May 15, 2025
    Verified Purchase
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    Compre este libro por una recomendación de un amigo y de verdad que me siento identificada en muchas cosas. Me está ayudando a gestionar mis pensamientos, que siempre se centraban en lo malo etc.. y conseguir no pensar demasiado.
    Una lectura muy amena, útil, que te ayudará bastante en tu vida.
    Muy recomendable
    Calidad bastante buena de materiales
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    Luceida
    5.0 out of 5 stars
    Me va bien

    Reviewed in Spain on May 15, 2025
    Compre este libro por una recomendación de un amigo y de verdad que me siento identificada en muchas cosas. Me está ayudando a gestionar mis pensamientos, que siempre se centraban en lo malo etc.. y conseguir no pensar demasiado.
    Una lectura muy amena, útil, que te ayudará bastante en tu vida.
    Muy recomendable
    Calidad bastante buena de materiales
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  • ձóԾ
    5.0 out of 5 stars Libro muy recomendable, buena calidad física y en contenido
    Reviewed in Spain on May 22, 2025
    Verified Purchase
    The media could not be loaded.
    Llegó muy rápido.
    La encuadernación del libro y las hojas son de muy buen material, de buena calidad.
    El contenido del libro lo recomiendo totalmente, está explicado de forma muy sencilla y entendible, ademas trae dibujos y esquemas, lo que hace que sea mayor la comprensión. La fuente de la letra es muy adecuada, tiene un estilo limpio y estético, lo que hace de la lectura algo sencillo tanto visualmente como en contenido.
    Lo recomiendo totalmente. Un acierto
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    ձóԾ
    5.0 out of 5 stars
    Libro muy recomendable, buena calidad física y en contenido

    Reviewed in Spain on May 22, 2025
    Llegó muy rápido.
    La encuadernación del libro y las hojas son de muy buen material, de buena calidad.
    El contenido del libro lo recomiendo totalmente, está explicado de forma muy sencilla y entendible, ademas trae dibujos y esquemas, lo que hace que sea mayor la comprensión. La fuente de la letra es muy adecuada, tiene un estilo limpio y estético, lo que hace de la lectura algo sencillo tanto visualmente como en contenido.
    Lo recomiendo totalmente. Un acierto
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  • Asturpadi
    5.0 out of 5 stars Gran libro de autoayuda y fácil de entender
    Reviewed in Spain on May 18, 2025
    Verified Purchase
    The media could not be loaded.
    Este libro, dividido en seis capítulos, es una guía práctica para gestionar la ansiedad, el estrés y los pensamientos negativos. Cada capítulo ofrece herramientas claras y accesibles para calmar la mente y desarrollar una mentalidad más positiva. Con un enfoque sencillo y ejercicios prácticos, es ideal para quienes buscan mejorar su bienestar emocional sin complicarse.
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    Asturpadi
    5.0 out of 5 stars
    Gran libro de autoayuda y fácil de entender

    Reviewed in Spain on May 18, 2025
    Este libro, dividido en seis capítulos, es una guía práctica para gestionar la ansiedad, el estrés y los pensamientos negativos. Cada capítulo ofrece herramientas claras y accesibles para calmar la mente y desarrollar una mentalidad más positiva. Con un enfoque sencillo y ejercicios prácticos, es ideal para quienes buscan mejorar su bienestar emocional sin complicarse.
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  • Noa
    5.0 out of 5 stars Muy útil
    Reviewed in Spain on May 29, 2025
    Verified Purchase
    Buen libro.
    Muy práctico porque no se hace pesada la lectura y lo cierto es que lo habrás por donde lo habrás y leas que leas te va a ser de gran utilidad porque te hace parar a pensar en tu vida, en el día a día,… en ser más conscientes.
    Lo recomiendo !
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    Noa
    5.0 out of 5 stars
    Muy útil

    Reviewed in Spain on May 29, 2025
    Buen libro.
    Muy práctico porque no se hace pesada la lectura y lo cierto es que lo habrás por donde lo habrás y leas que leas te va a ser de gran utilidad porque te hace parar a pensar en tu vida, en el día a día,… en ser más conscientes.
    Lo recomiendo !
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