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  • Das Vagus Prinzip: Ein praktischer Weg aus Stress & Trauma (German Edition)
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Das Vagus Prinzip: Ein praktischer Weg aus Stress & Trauma (German Edition) Kindle Edition

German edition by Jonas Bach (Author) Format: Kindle Edition
5.0 out of 5 stars 1 rating

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"Ich bin immer müde. Ich reagiere über. Ich fühle mich leer – oder zu viel. Aber medizinisch ist alles in Ordnung."

Wenn dir das bekannt vorkommt, ist dieses Buch für dich geschrieben.

Unser Alltag ist laut, schnell, überfordernd – und unser Körper hat längst reagiert. Nur verstehen wir ihn nicht. Wir versuchen, zu funktionieren. Zu leisten. Uns „zusammenzureißen“. Doch was wirklich passiert, geschieht in einem System, das kaum jemand je erklärt bekommen hat: unserem Nervensystem.

In diesem Buch lernst du:

  • warum dein Körper manchmal „verrückt spielt“ – obwohl du mental stark bist
  • wie Stress, Trauma und Reizüberflutung sich körperlich festsetzen
  • was der Vagusnerv mit Erholung, Sicherheit und echten Gefühlen zu tun hat
  • wie Selbstregulation wirklich funktioniert – praktisch, sanft, nachhaltig
  • warum du nicht „anders“ bist – sondern endlich verstehst, was mit dir los ist

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  1. Print length
    125 pages
  2. Language
    German
  3. Accessibility
    Learn more
  4. Publication date
    July 16 2025
  5. File size
    1.5 MB
  6. Page Flip
    Enabled
  7. Word Wise
    Not Enabled
  8. Enhanced typesetting
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Product details

  • ASIN ‏ : ‎ B0FHWD5XYY
  • Accessibility ‏ : ‎ Learn more
  • Publication date ‏ : ‎ July 16 2025
  • Language ‏ : ‎ German
  • File size ‏ : ‎ 1.5 MB
  • Simultaneous device usage ‏ : ‎ Unlimited
  • Screen Reader ‏ : ‎ Supported
  • Enhanced typesetting ‏ : ‎ Enabled
  • X-Ray ‏ : ‎ Not Enabled
  • Word Wise ‏ : ‎ Not Enabled
  • Print length ‏ : ‎ 125 pages
  • Page Flip ‏ : ‎ Enabled
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    5.0 out of 5 stars 1 rating

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  • Marcel Jud
    5.0 out of 5 stars Sehr empfehlenswert!
    Reviewed in Germany on July 21, 2025
    Verified Purchase
    Der Autor zeigt klar, wie Selbstregulation funktioniert. Praktische Methoden und Übungen werden erklärt. Zum Beispiel Atemtechniken, Meditation oder Selbstmassagen um den Vagusnerv zu stärken und in Balance zu bringen.
    Weiters geht es darum, verstehen, was wirklich im Körper passiert, und welche Wege zu mehr innerer Stabilität und emotionalem Gleichgewicht führen.
    Das Buch gibt dir Erklärungen zu körperlichen Reaktionen und konkrete Übungen für Alltag und Alltagssituationen. Es zeigt, dass du nicht „anders“ bist, sondern dein Nervensystem auf etwas reagiert. Es ist ein wertvoller Begleiter für alle, die sich erschöpft fühlen und wissen wollen, wie sie ihren Körper besser unterstützen können. Sehr empfehlenswert für Menschen, die echte Ursachen verstehen und mit Leichtigkeit Alltag und Selbstfürsorge verbinden möchten.
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